HỌC TẬP VÀ LÀM THEO TƯ TƯỞNG, ĐẠO ĐỨC, PHONG CÁCH HỒ CHÍ MINH

QPVN

Thi Toán Violympic, IOE

Violympic OlympicTrạng nguyên Tiếng việtChơi cờ Vua Cờ Tướng

TÀI NGUYÊN - TRI THỨC

Thời tiết 3 miền - Tỉ giá

Hà Nội
Huế
TP HCM

LỊCH HÔM NAY

Liên kết Website

Web Bộ Ngành-Báo Chí

Web Tổng hợp

DỰNG NƯỚC - GIỮ NƯỚC

QPVN

Thành viên trực tuyến

5 khách và 0 thành viên

Thống kê

  • truy cập   (chi tiết)
    trong hôm nay
  • lượt xem
    trong hôm nay
  • thành viên
  • Tìm kiếm thông tin

    Google.com.vn Trang này
    Gốc > Sức khỏe - Bài thuốc hay >

    Vì sao ngồi nhiều dễ dàng dẫn tới cái chết?

    Nhiều bệnh nghiêm trọng có thể phát sinh khi một người ngồi quá nhiều trong một ngày. Từ đau cổ, đau lưng, cứng cơ, thăng bằng kém, và thậm chí tê liệt.

    Ảnh hưởng đến sự trao đổi chất

    Khi ngồi, hoạt động của các cơ bắp sẽ làm tỷ lệ calo đốt cháy trong cơ thể giảm xuống. Vì vậy, ngồi quá nhiều sẽ làm cho LDL cholesterol (cholesterol xấu) và đề kháng insulin sẽ tăng lên. Bằng cách đó, sự trao đổi chất trong cơ thể cũng giảm đi. Bên cạnh đó, cơ bắp không còn có hiệu quả do việc hấp thụ nồng độ chất béo và đường trong máu sẽ tăng lên.

    Gây tăng cân

    Sau hai tuần ngồi quá nhiều, cơ thể sẽ có hiện tượng teo cơ hoặc co rút và giảm tiêu thụ oxy. Cuối cùng, điều này sẽ tạo điều kiện cho tăng cân. Tệ hơn nữa, nó vẫn sẽ xảy ra ngay cả khi bạn tập thể dục mỗi ngày.

    Vì sao ngồi nhiều dễ dàng dẫn tới cái chết? - 1

    Sau hai tuần ngồi quá nhiều, cơ thể sẽ có hiện tượng teo cơ hoặc co rút và giảm tiêu thụ oxy.

    Gần với cái chết

    Nghiên cứu khoa học đã cho thấy rằng khi bạn ngồi nhiều hơn 11 giờ trong một ngày, nguy cơ tử vong sẽ tăng 40% trong vòng ba năm khi so sánh với những người chỉ ngồi ít hơn bốn giờ.Gây ra các bệnh nghiêm trọng

    Nhiều bệnh nghiêm trọng có thể phát sinh khi một người ngồi quá nhiều trong một ngày. Từ đau cổ, đau lưng, cứng cơ, thăng bằng kém, và thậm chí tê liệt. Ngồi quá lâu cũng có thể làm tăng nguy cơ ung thư, béo phì, tiểu đường, bệnh tim, và thậm chí tử vong.

    Để tránh nguy cơ tử vong, bạn nên tập thể dục thường xuyên hơn và giảm thời gian ngồi hàng ngày.

     (Dân Việt/Medicmagic)

    Nhắn tin cho tác giả
    Nguyễn Tuấn Anh @ 03:34 05/03/2014
    Số lượt xem: 1175
    Số lượt thích: 0 người
     
    Gửi ý kiến

    HIỀN TÀI LÀ NGUYÊN KHÍ QUỐC GIA !