Thi Toán Violympic, IOE

Violympic OlympicChơi cờ VuaChơi cờ Vua Cờ Tướng

TÀI NGUYÊN - TRI THỨC

Thời tiết 3 miền - Tỉ giá

Hà Nội
Huế
TP HCM

LỊCH HÔM NAY

Liên kết Web GD

Web Bộ Ngành-Báo Chí

Liên kết Web Tổng hợp

DỰNG NƯỚC - GIỮ NƯỚC

QPVN

Tin Báo mới

Gạo đem vào giã bao đau đớn. Gạo giã xong rồi trắng tựa bông. Sống ở trên đời người cũng vậy. Gian nan rèn luyện mới thành công ! (Chủ tịch Hồ Chí Minh)

Máy tính bỏ túi

Thành viên trực tuyến

22 khách và 1 thành viên
  • Trần Quốc Việt
  • Ảnh ngẫu nhiên

    Calculator.swf Tucngu54.swf Dong_ho_lichSen_va_Trang.swf Dong_ho_lichdan_tranh2.swf Dong_ho_hoa_sen.swf Chao_nam_hoc_moi_20112012.swf Lich_Tet_1.swf Lich_am_duong.swf Flashdanhngon.swf Xoa_link.swf Bac_Ho.swf Nhung_dieu_thay_chua_ke.swf Anh_5.JPG Anh_2_7.JPG Anh_4_5.JPG Bai_thi_so_2__lop_3.flv Bai_thi_so_3__lop_3.flv Bai_thi_so_2.flv Bai_lam_so_1.flv Bai_lam_so_3.flv

    Điều tra ý kiến

    Bạn thấy trang này như thế nào?
    Đẹp
    Bình thường
    Đơn điệu
    Ý kiến khác

    Thống kê

  • truy cập   (chi tiết)
    trong hôm nay
  • lượt xem
    trong hôm nay
  • thành viên
  • Tìm kiếm thông tin

    Google.com.vn Trang này
    Gốc > Sức khỏe - Bài thuốc hay >

    3 động tác thể dục chữa đau lưng, thoát vị đĩa đệm: Người ngồi nhiều nhất định nên tập!

    3 động tác thể dục chữa đau lưng, thoát vị đĩa đệm: Người ngồi nhiều nhất định nên tập!

    Theo chuyên gia dưỡng sinh Đông y nổi tiếng Đài Loan Ngô Kiến Kình, 3 động tác thể dục này là giải pháp tối ưu nhất cho người bị bệnh cột sống, đau lưng, thoát vị và mất ngủ.

    Những người làm việc văn phòng, ngồi nhiều, ít vận động đang phải đối mặt với căn bệnh nguy hiểm. Đó là đau lưng, mỏi toàn bộ vùng cột sống, còng lưng, thoát vị đĩa đệm, mất ngủ, ngủ không sâu giấc…

    Nếu không sớm quan tâm đến tập luyện, việc "hỏng" lưng chỉ còn là vấn đề thời gian. Khi cột sống bị bệnh, chất lượng sống sẽ giảm, tuổi thọ cũng ngắn lại.

    Chỉ cần thực hiện ít phút trước khi đi ngủ, sau khi thức dậy sẽ giúp cơ và xương lưng lấy lại tư thế ban đầu.

    Chúng ta cùng tập nhé:


                                                                            (Nguồn: Youtube)

    Cả 3 động tác này nên làm thường xuyên, bất kỳ thời gian nào trong ngày, tốt nhất làm trên giường trước khi ngủ và sau khi thức dậy.

    Người bị bệnh cần tập hàng ngày để chữa bệnh, người khỏe mạnh cần rèn luyện để phòng bệnh. Chúc các bạn luôn khỏe mạnh. Hãy chia sẻ cho người thân và bạn bè của bạn cùng tập.

    theo Trí Thức Trẻ


    Nhắn tin cho tác giả
    Hoàng Mai @ 22:14 11/03/2017
    Số lượt xem: 59
    Số lượt thích: 1 người (Hoàng Mai)
    Avatar

     

    Kết quả hình ảnh cho 3 động tác thể dục chữa đau lưng, thoát vị đĩa đệ

                                                                Động tác tập yoga chữa đau lưng

     

     
    Gửi ý kiến